2018-01-18 糖質制限ダイエット6日目（54.7キロ） 糖質制限ダイエット 1月17日（水曜） 体重54.7キロ体脂肪率32.7% 食べたもの ⚪︎コーヒー（ココナツオイル5g）70 ⚪︎白滝カルボナーラ（糖質3）250 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 ⚪︎くるみ3粒（糖質0.5）81 ⚪︎サイリウム餅200（糖質1）50 ⚪︎牛バラ切り落とし140 520 ⚪︎自家製ビーフジャーキー9 30 ⚪︎おから蒸しパン1個（糖質0.5）100 1134kcal 便通なし。 お腹張ってるんだけどなぁー 今日は牛肉、鹿肉、卵2個食べれたので良し！ 水曜、木曜の休肝日はたくさん食べれる感じがいいね
