糖質制限ダイエット7日目（54.4キロ）

11月18日（木曜）

体重54.4キロ

体脂肪率33.9%

消してしまったので簡単に。

食べたもの

⚪︎コーヒー

【バター5、ココナッツ5】

⚪︎軟骨焼き

⚪︎サイリウム餅

⚪︎豆乳カルボナーラ

⚪︎つなぎなしハンバーグ60

⚪︎ブロッコリー

⚪︎自家製ビーフジャーキー

⚪︎手作りカッテージチーズ170

トータル1000kcal

夜中？

朝方？

便通あり。

お腹張ってるのに食べるのは、食い意地がはってるから。サイリウムのせいでずっとはってるのであるっぽい。

マグネシウム飲んでみることにしようかな。

チーズ系は食べると止まらないな。

意識して買わないようにしなきゃ。