11月18日（木曜） 体重54.4キロ 体脂肪率33.9% 消してしまったので簡単に。 食べたもの ⚪︎コーヒー 【バター5、ココナッツ5】 ⚪︎軟骨焼き ⚪︎サイリウム餅 ⚪︎豆乳カルボナーラ ⚪︎つなぎなしハンバーグ60 ⚪︎ブロッコリー ⚪︎自家製ビーフジャーキー ⚪︎手作りカ…