牛肉ダイエット36日目（54.9キロ）

1月10日（水曜）

体重54.9キロ
体脂肪率34.1%

食べたもの

⚪︎牛ハラミ60 223

⚪︎サイリウム餅 60

⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33

⚪︎しらたき担々麺 400

⚪︎クリームチーズたくさん！

730kcal（＋クリームチーズ分）

寝る前のチーズで痩せれない