2018-01-09 牛肉ダイエット34日目（55.4キロ） 牛肉ダイエット 1月8日（月曜） 体重55.4キロ体脂肪率34% 食べたもの ⚪︎サイリウム餅150（糖質1） ⚪︎卵1個 ⚪︎糖質ゼロビール500ml ⚪︎焼酎200 ⚪︎ブロッコリー100（糖質1）⚪︎牛肉60 ⚪︎いのしし肉120 ⚪︎鹿40 ⚪︎かいわれのサラダ ⚪︎卵蒸しパン1個（糖質0.5） ⚪︎サイリウム餅400（糖質2） 1500 お通じあったのになかなか減らないなぁ 今日は卵2個と牛肉含む肉220取れた
