牛肉ダイエット10日目（53.1キロ）

12月15日（金曜）

体重53.1キロ
体脂肪率32.9%

食べたもの
⚪︎卵１個
⚪︎ブロッコリー70

⚪︎レモン30（糖質2.6）
⚪︎牛バラブロック90

⚪︎牛バラ切り落とし30

 

⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ
⚪︎糖質ゼロビール500ml
⚪︎焼酎200

たんぱく質28
1103kcal

 今日写メ貼れた！

この2日間、

自然とお腹いっぱいで食べるのやめれた！

なんでだろう

あとうなぎボーンも少し食べた！