12月8日（金曜） 体重54.2キロ 体脂肪率33.9% 食べたもの ⚪︎牛バラ切り落とし200（742kcal）⚫︎Ｐ28.8 Ｆ65.8 Ｃ0.4 ⚪︎ブロッコリー70（33kcal）⚫︎Ｐ4.3 Ｆ0.5 Ｃ0.8⚪︎卵１個（91kcal）⚫︎Ｐ7.4 Ｆ6.2 Ｃ0.2⚪︎牛すじ100（140kcal）⚫︎Ｐ25.4 Ｆ4.4 Ｃ-⚪︎レモン3…