2017-12-11 牛肉ダイエット6日目(54.4キロ) 牛肉ダイエット 12月11日(月曜) 体重54.4キロ体脂肪率31.1% 食べたもの⚪︎ダイエットコーラ1.5L⚪︎レモン15(糖質1.3)⚪︎牛バラ切り落とし180⚪︎卵1個⚪︎ブロッコリー60(糖質0.5)⚪︎納豆(糖質4) ↑ 写メが添付できない なんで? スクショは添付できるのに ドンキの牛切り落とし脂多すぎだなー ↑この牛肉よりもkcalあがるかも 下手したら2/3は脂? だったら明らかにkcalオーバーすぎるなー たんぱく質の取りすぎはダメだけど、脂の取りすぎてもたれてる