牛肉ダイエット22日目（55.3キロ）

12月27日（水曜）

体重55.3キロ
体脂肪率31.4%

食べたもの
⚪︎ブロッコリー350（糖質2.8）
⚪︎卵1個

⚪︎牛ハンバーグ170

↑牛肉と卵と塩だけのハンバーグ美味しい！

⚪︎明太しらたきバター（糖質1）90kcal

⚪︎しめじしらたきマヨ（糖質3.5）145kcal

⚪︎きなこ10（糖質1.4）

⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ

⚪︎レモン15（糖質1.5）
⚪︎糖質ゼロビール500ml
⚪︎焼酎

⚪︎デザートチーズ（糖質1）262kcal

 ↑プロセスチーズ60gで節約&栄養価アップ

味も悪くない

合計1870kcal

正しくはないけど、こんにゃくでお腹膨らますのありな気がする。

胃が大きくなる、コスパの問題はあるけど…

うーん。。。

それにしてもお腹の脂肪確実にやばいなぁ。

生クリーム食べたいなー。