12月27日（水曜） 体重55.3キロ体脂肪率31.4% 食べたもの⚪︎ブロッコリー350（糖質2.8）⚪︎卵1個 ⚪︎牛ハンバーグ170 ↑牛肉と卵と塩だけのハンバーグ美味しい！ ⚪︎明太しらたきバター（糖質1）90kcal ⚪︎しめじしらたきマヨ（糖質3.5）145kcal ⚪︎きなこ10（糖質1…