2017-12-29 牛肉ダイエット23日目（54.7キロ） 牛肉ダイエット 12月28日（木曜） 体重54.7キロ体脂肪率32.7% 食べたもの⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 ⚪︎牛肉240 ⚪︎豚足60 ⚪︎鶏もも40 ⚪︎卵1個 ⚪︎レモン30（糖質3） ⚪︎ブロッコリー200（糖質1.2） ⚪︎豆腐400（糖質6.8） ⚪︎デザートチーズ（糖質1） ⚪︎豆乳300（糖質3.9） 2400kcalくらい
