mec食77日目（54.9キロ）

11月28日（火）

体重54.9キロ（スタート時から+2.2キロ）

体脂肪率31.6%

【食べたもの】

肉400

卵0

チーズ100

バター400

高野豆腐ラスク３個分（糖質4）

明太こんにゃく麺（3）

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油揚げスナック（3）

ブロッコリー120

 手作りサラダチキン200

手羽元1本40とスペアリブ160

 

マスカルポーネ（5）

 豆乳ラテ（3）

糖質ゼロビール500を1本

焼酎300くらい