mec食36日目（体重52.6キロ）

10月18日（水）

体重52.6キロ

【食べたもの】

肉200

卵2個

チーズ15g

オイル［バター＞ココナツ＞ラード］55g

デカフェ。

ラードバター味噌汁。

鶏ハム30、鶏皮30、卵チーズ、ブロッコリー。

鳥もも焼き100と牛70gくらい。

旦那の天ぷらうまくできた。

プロテインバーも。

これ、全粒粉入れなかったら私も食べれるな。作ろう。全粒粉入れなかったら、

1本あたり糖質1g、たんぱく質6.2gだからかなり優秀♡

プロテインはマイプロテイン。

 

飲んでるサプリ。

この日は夕方にお通じあり。

20時半（空腹時間18時間）から2時半までごはん。

やたら肉が食べたくてずっと食べてた。

こうやって排卵日すぎたらメキメキ増えるんだろうな…

今できるだけ減らしておきたい。

空腹時間を作るのはいい気がする。

ただそのせいでベース量に届いてないなら、昼間の脂質をチーズにしたほうがいい気がする。

もう少し体と相談して決めよう。