糖質制限197日目（52キロ）

4月4日（水曜）

体重52キロ
体脂肪率31.3%

食べたもの
7⚪︎ブロッコリー170（糖質1.4）60

18⚪︎鶏団子スープ（糖質1.5）130 190

7⚪︎チーズケーキ2切れ（糖質1.8）250 460

12⚪︎クリームチーズ150（糖質4.7）510 970

25⚪︎豆乳レアチーズ（糖質13）900 1870

5⚪︎デザートチーズ（糖質3.4）390 2240

2⚪︎こんにゃくえのき（糖質3）40 2280

10⚪︎薬研軟骨100（糖質0.4）60 2340

20⚪︎豆乳レアチーズ（糖質7）500 2900

たんぱく質1.6

2900kcal

便通あり。

寝る前53.7キロ

この流れが非常にまずいことは重々承知でやってます！わぁーーー！！

隣のコンビニに買いに行ったらでかいのが売り切れで、100g300円のキリを3箱買ってきたから高くついた…。

この流れ断ち切らねばやばいぞ。

でも、うまいぞ。幸せだ。