糖質制限196日目（52キロ）

4月3日（火曜）

体重52キロ
体脂肪率31.9% 

食べたもの

⚪︎デカフェ1杯10

6⚪︎ブロッコリー150（糖質2）70 80

⚪︎明太糖質ゼロ麺（糖質0.7）70 150

3⚪︎やげん軟骨60（糖質0.3）40 190

6⚪︎鶏団子スープ（糖質1.5）100 290

⚪︎手作りパピコ300（糖質4）100 390

16⚪︎おからチーズケーキ（糖質4.8）380 770

22⚪︎クリームチーズ250（糖質7.8）850 1620

14⚪︎チーズケーキ（糖質2.7）380 2000

5⚪︎デザートチーズ半分（糖質3.4）400 2400

たんぱく質73

2400kcal

便通あり。

寝る前54キロ

今日もクリームチーズの呪いにかかり、隣のコンビニにクリームチーズ買いに行き200ぺろり。

で、足りなくてまた買いに行き、大好きなデザートチーズも食べてしまった。

なんだろう。
痩せたいのに後悔してない。

美味しかった！！
でも改めなきゃっても分かってる。

それと便通が3回ぐらいあった。
やっぱり脂質は大事だ。