9月中旬からmec食→チーズなしのmec食に近い糖質制限になってるので、タイトルは適当に合算しました。
2月16日（金曜）
体重53.6キロ
体脂肪率32.1%
食べたもの
⚪︎コーヒー2杯10
⚪︎糖質ゼロビール3リットル 360 370
60⚪︎牛ももステーキ280（糖質1.4）510 880
3⚪︎ブロッコリー80（糖質0.6）28 908
7⚪︎ゆで卵1個（糖質0.2）91 1020
⚪︎おから蒸しパン1切れ21 1041
66⚪︎サラダチキン260（糖質1）300 1340
たんぱく質140
1340kcal
便通なし。
飲みすぎたー
