mec食70日目（54.7キロ）

11月21日（火）

体重54.7キロ（スタート時から+2キロ）

体脂肪率29.8%

【食べたもの】

肉400

卵1

チーズ100

バター＆ココナツ40

デカフェ。

豚（360g）とこんにゃく麺（糖質スープに5くらい）

カラムーチョサラダチキン40（糖質0.4）

ブロッコリー60と卵。

マスカルポーネプロテインクリーム（糖質4くらい）（たんぱく質20）

手作りノンカフェインコーヒーゼリー（糖質1）（ゼラチン20gのたんぱく質13くらい）

手作りピノアイス（糖質4くらい）生クリ、バター、ココア40くらい。

 手作りコーラゼリー少し。

ノンアルビール1本。

ダイエットコーラ2本。

特保のレモンスカッシュ1本。

最近カイエンヌペッパー使いすぎてたからなのか？

下痢でお尻ヒリヒリしてた。

今日もまたなにかが壊れたかのようにたべつづけてた。

糖質抑え気味でこんなに太り続けてるから、糖質とったら余裕で57キロこえる。

って考えたらまじでやばい。

焦らない自分もやばい。

夜になると緩くなるのなんでだろう〜。。。