11月21日（火） 体重54.7キロ（スタート時から+2キロ） 体脂肪率29.8% 【食べたもの】 肉400 卵1 チーズ100 バター＆ココナツ40 デカフェ。 豚（360g）とこんにゃく麺（糖質スープに5くらい） カラムーチョサラダチキン40（糖質0.4） ブロッコリー60と卵。 …