糖質制限255日目（54.4キロ）

6月1日（金曜）

体重54.4キロ

体脂肪率32.2%

食べたもの

2⚪︎アーモンド15粒（糖質1.5）100

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）35  135

27⚪︎リブロース150（糖質1）450 585

2⚪︎キャベツ150（糖質7）35 620

8⚪︎納豆とタレ（糖質4）150  770

⚪︎スナオクッキー（糖質5）70 840

4⚪︎スナオアイス2個（糖質19）160 1000

20⚪︎プロテインチップス（糖質3）130 1200

⚪︎チョコミント（糖質10）

4⚪︎ソイチップス（糖質10）130

7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 1600

6⚪︎大豆スティック半分（糖質5）90 1700

4⚪︎ブランクリーム（糖質7.5）180 1920

13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2120

たんぱく質105

糖質95

2400kcal

便通なし。

寝る前55.8キロ（19時）

食事（12時-19時）

甘いもの欲がすごかった…

計算めっちゃテキトーになった。

22時ごろお腹減って？、白滝カルボとチョコミントアイス食べたから、250kcalと糖質12足した。