1月31日（水曜）
体重55キロ
体脂肪率32.8%
食べたもの
⚪︎しらたき明太パスタ（糖質1.7）60
⚪︎胸肉700（糖質1）700
⚪︎手作りプリン（糖質1）60
⚪︎生クリーム150（糖質4.2）680
⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33
⚪︎軟骨100（糖質1）100
⚪︎卵蒸しパン６個（糖質1）600
⚪︎バター20 150
⚪︎チーズ90 300
⚪︎デザートチーズ 250
3000kcal
便通あり。
カイエンヌペッパー使いすぎで、お尻がヒリヒリ下痢って感じだった。
お腹減ってないのに食べちゃうし、お腹がいっぱいにならない。
