1月29日（月曜） 体重55.3キロ 食べたもの ⚪︎豆乳しらたき麺（糖質1）100 ⚪︎糖質ゼロビール500ml 120 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎ブランパン１個（糖質2.2）80 ⚪︎バター60 450 ⚪︎卵白２個分 40 ⚪︎蒸し鶏の400（糖質1）400 ⚪︎おからチーズクッキー（糖質2.5）220 ⚪︎ブロ…