2017-12-23 牛肉ダイエット18日目（53.9キロ） 牛肉ダイエット 12月22日（金曜） 体重53.9キロ 体脂肪率31.2% 食べたもの ⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ ⚪︎生クリーム200（糖質5.6） ⚪︎おからクッキーたくさん （おから、プロテイン、豆乳、バター） ⚪︎牛バラブロック200 ⚪︎鳥ジャーキー100 ⚪︎ブロッコリー150 ⚪︎卵１個 ⚪︎クリームチーズ200（糖質12） ダメだと分かっていながら食べてる。 年末マジックということにしておきたい。 ヤバイよヤバイよ。 生クリーム美味しい！ チーズ美味しい！
