牛肉ダイエット1日目（54.8キロ）

12月8日（木曜）

体重54.8キロ

体脂肪率33%

飲んだもの
⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ

⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本
⚪︎焼酎200

 

食べたもの
⚫︎牛バラ切り落とし240

⚫︎牛すじ60

⚫︎こんにゃく半分
⚫︎ブロッコリー80

20時までダイエットコーラで我慢。

大体こんな感じ。