mec食51日目（53キロ）
11月2日（木）
体重53キロ（スタート時から+0.3キロ）
体脂肪率31.6%
【食べたもの】
肉110
卵2個
チーズ25
生クリーム300ml
ココナツオイル15
デカフェ。
生クリーム300
生クリームハマってるなー。
体脂肪率34パーセントくらいあるんだけど、脂質強化してから増えてるのは関係あるのかなー。。。
3パック分まとめて。
豚ひき40gと卵2個とチーズ15とブロッコリー80g。
ブロッコリーは90で1日のビタミンCが取れる。ビタミンCは流れやすいから分けて取った方が本当はいいんだろうな。
夜は焼酎にレモン汁入れてるからそこでもビタミンとってる。
生姜焼き用の豚を、塩胡椒と醤油と生姜とニンニクで下味をつけて、粉チーズを衣にして揚げたやつ。
↑1/3ぐらい（45gぶんくらい？）食べたかな？
それと鶏皮20gくらい。
便通は下痢気味が2回。
生理前になってきたから食欲でてきた〜
