牛肉ダイエット12日目（54キロ）

12月17日（日曜）

体重54キロ
体脂肪率32.8%

食べたもの
⚪︎豚肉300.14

⚪︎ブロッコリー160.7
⚪︎かずのこ120.17
⚪︎カッテージチーズ40.19

⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ
⚪︎レモン30（糖質2.6）
⚪︎糖質ゼロビール500ml
⚪︎焼酎200ml

たんぱく質57
2007kcal

カッテージチーズとかは食べ過ぎちゃった感あるけど、鍋までは何も食べてないし、食べてない割に体重増えてる？

ぶよぶよだから少しずつ筋トレしていきたい