2018-01-17 糖質制限ダイエット5日目(54.5キロ) 糖質制限ダイエット 1月16日(火曜) 体重54.5キロ体脂肪率32.5% 食べたもの ⚪︎鶏胸100 100 ⚪︎糖質ゼロビール500ml 120 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)33 ⚪︎軟骨400(糖質3)400以上[脂質多い?] ⚪︎自家製ビーフジャーキー100 300 ⚪︎サイリウム餅300(糖質2)70 1443kcal お通じなし。 お腹減らないな。 食べちゃうけど。。。