糖質制限225日目（53.5キロ）

5月2日（水曜）

体重53.5キロ

体脂肪率30.9%

食べたもの

4⚪︎ブロッコリー100（糖質1.2）35 

3⚪︎舞茸15 

12⚪︎鳥もも75 90 

3⚪︎もやし（糖質2.6）30

2⚪︎グリーンカレー（糖質10）100 270

⚪︎堅焼きおっとっと（糖質9.3）70 360

⚪︎チョコモナカ半分（糖質4.8）40 400

⚪︎自家製アイス（糖質2）250 500

5⚪︎クレームダンジュ（糖質4.5）240 740

16⚪︎アトキンス バー（糖質3）210 1030

10⚪︎高野豆腐バー（糖質1.5）150 1180

5？⚪︎ナッツたくさん（糖質10？）400 ？ 1600

4⚪︎ブランのデニッシュ（糖質8.8）130 1730

5⚪︎アトキンスバー（糖質2）130 2100

10～ 焼肉たくさん 1000？？？

たんぱく質80～

糖質60～

3000kcal

便通あり。

寝る前54.7キロ

焼肉たくさん食べて家でもたくさん食べた。

昨日と今日、3000kcal前後とってる。

とってる割に増えてない気がする…

とか言ってるとメキメキすごいことになるから油断しちゃダメだ！

妊娠11週6日で2回目の健診。

元気にスクスク育ってて安心！