糖質制限261日目（55.2キロ）

6月7日（木曜）

体重55.2キロ

体脂肪率32.5%

食べたもの

1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 63

⚪︎レタス50（糖質1）6  70

15⚪︎カルビ140 750 820

15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 1060

4⚪︎ワッフル（糖質9.1）135 1200

10⚪︎白滝カルボナーラ（糖質3）200 1400

⚪︎ココナッツチョコ（糖質5）100 1500

13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 1720

3⚪︎ビーンチップス（糖質10）140 1860

6⚪︎大豆スティック（糖質10）180 2040

7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 2300

たんぱく質75

糖質60

2300kcal

便通なし。

寝る前56.5キロ（22時）

食事（12時-22時）

食欲が止まらない…