糖質制限263日目（56キロ）
6月9日（土曜）
体重56キロ
体脂肪率31.2%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70
40⚪︎グリーンカレー（糖質8）330 400
50⚪︎焼肉2000～（糖質4？）2400 2800
2⚪︎スナオアイス （糖質8.3）80 2880
4⚪︎ワッフル（糖質9.1）140 3020
3⚪︎アトキンスバー（糖質2）180 3200
8⚪︎ブランのドーナツ（糖質13.1）270 3470
7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 3660
たんぱく質110～
糖質50～
3700kcal
便通あり。
寝る前57.2キロ（22時）
食事（11時-22時）
糖質制限262日目（55.4キロ）
6月8日（金曜）
体重55.4キロ
体脂肪率33%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
⚪︎レタス50（糖質2）6 36
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70
15⚪︎カルビ140 750 830
3⚪︎シュークリーム（糖質8.5）190 1020
12⚪︎ビーンチップス（糖質30）450 1350
10⚪︎グリーンカレー（糖質8）200 1550
9⚪︎ホイップあんぱん（糖質13）180 1730
4⚪︎ブランクリームサンド（糖質7.5）170 1900
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2200
2⚪︎スナオアイス （糖質8）80 2450
14⚪︎アトキンスバー2本（糖質6）380
⚪︎ココナッツチョコ（糖質10）180 2830
⚪︎プリン（糖質4）70 3100
たんぱく質85
糖質110
3100kcal
便通あり。
寝る前57.2キロ
食事（11時-22時）
もう記録つけるのやめたくなるくらい暴飲暴食が止まらない…
たくさん便通あってこれなのに出てなかったら58キロいってたんじゃ…
糖質制限261日目（55.2キロ）
6月7日（木曜）
体重55.2キロ
体脂肪率32.5%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 63
⚪︎レタス50（糖質1）6 70
15⚪︎カルビ140 750 820
15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 1060
4⚪︎ワッフル（糖質9.1）135 1200
10⚪︎白滝カルボナーラ（糖質3）200 1400
⚪︎ココナッツチョコ（糖質5）100 1500
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 1720
3⚪︎ビーンチップス（糖質10）140 1860
6⚪︎大豆スティック（糖質10）180 2040
7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 2300
たんぱく質75
糖質60
2300kcal
便通なし。
寝る前56.5キロ（22時）
食事（12時-22時）
食欲が止まらない…
糖質制限260日目（55.7キロ）
6月6日（水曜）
体重55.7キロ
体脂肪率32.6%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
⚪︎レタス50（糖質1）6 36
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70
15⚪︎カルビ140 750 820
2⚪︎えのきこんにゃく（糖質2）30 850
15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 1090
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 1310
20⚪︎プロテインチップス（糖質3）130 1450
2⚪︎スナオアイス （糖質9.3）80 1530
9⚪︎ローカーボヌードル（糖質15）200 1730
7⚪︎ビーンチップス（糖質25）300 2030
7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 2220
たんぱく質98
糖質70
2220kcal
便通あり。
寝る前56.8キロ（21時）
食事（11時-21時）
ありえない体重になったのに、食欲がおさまらない……
糖質制限259日目（55.1キロ）
6月5日（火曜）
体重55.1キロ
体脂肪率31.5%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70
42⚪︎ステーキ240（糖質4）470
15⚪︎納豆担々麺（糖質10）250 720
2⚪︎スナオアイス （糖質9.3）80 800
2⚪︎エクレア（糖質8.4）190 1100
7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 1390
4⚪︎ビーンチップス（糖質10）130 1520
15⚪︎チーズオムレツ（糖質2）250 1770
9⚪︎ブランのあんぱん（糖質13）180 1950
2⚪︎ミルクレープ（糖質8.6）150 2100
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2320
たんぱく質110
糖質85
2450kcal
便通あり。
寝る前57.3キロ（20時）
食事（10時-20時）
連日調子こいてたらとうとう体重ヤバくなった。
せめて妊婦健診のあと1週間は控えなければ！
糖質制限258日目（54.9キロ）
6月4日（月曜）
体重54.9キロ
体脂肪率30.6%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70
30⚪︎とも三角260（糖質3）1300 1370
2⚪︎スナオアイス （糖質9.3）80 1450
1⚪︎チョコミントタルト（糖質10.2）110 1560
15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 1800
2⚪︎ミルクレープ（糖質8.6）150 1950
8⚪︎ブランのドーナツ（糖質13.1）270 2220
1⚪︎コーンチップス（糖質9）80 2300
4⚪︎ビーンチップス（糖質10）130 2430
20⚪︎プロテインチップス（糖質3）130 2560
6⚪︎ブランのパンケーキ（糖質19）240 2800
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 3020
たんぱく質105
糖質105
3100kcal
便通あり。
寝る前56キロ（21時）
食事（12時-21時）
糖質制限257日目（55.1キロ）
6月3日（日曜）
体重55.1キロ
体脂肪率31.6%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30
4⚪︎ブロッコリー100（糖質1.5）40 80
8⚪︎軟骨60（糖質2）70 150
1⚪︎チョコミントタルト（糖質10.2）110 260
15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 500
⚪︎スナオアイス （糖質8）80 580
10⚪︎白滝カルボナーラ（糖質2）180 760
8⚪︎ブランのドーナツ（糖質13）270 1030
2⚪︎エクレア（糖質8.5）190 1250
7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 1440
たんぱく質70
糖質102
2110kcal
便通なし（0時にあり）
寝る前56.3キロ（18時半）
食事（11時-18時半）
お腹すいてないし気持ち悪いのにダラダラ食べてたー。
21時ごろ大してお腹減ってないのにローカーボヌードルとブランドーナツ 食べたから足した。
7⚪︎ブランのドーナツ（糖質13）270
9⚪︎ローカーボヌードル（糖質15）200
0時ごろミントアイス2本食べたから160kcalと糖質20足した。
最近お腹減ったら我慢できてない…
