12月20日（水曜） 体重54.4キロ体脂肪率32.4% 食べたもの⚪︎ダイエットコーラ2Ｌ ⚪︎レモン30（糖質2.6） ⚪︎ココナツオイル50 ⚪︎牛バラ200.29 ⚪︎こんにゃく麺 ⚪︎ブロッコリ300.11 ⚪︎おから蒸しパン.10 ⚪︎モッツァレラチーズ105.24 たんぱく質741818kcal

12月19日（火曜） 体重54キロ体脂肪率31.5% 食べたもの⚪︎ダイエットコーラ1Ｌ⚪︎レモン30（糖質2.6）⚪︎糖質ゼロビール500ml⚪︎焼酎200ml ⚪︎バター＆ココナツ20⚪︎豆腐300.15（糖質5） ⚪︎きなこ20.5（糖質2）⚪︎生クリーム200.4（糖質5.8） ⚪︎牛ハラミ200.29⚪︎ブ…