2月25日（日曜） 体重54.2キロ体脂肪率32.2% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯20 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 160 180 ⚪︎焼酎200 200 380 4⚪︎ブロッコリー（糖質0.8）33 4137⚪︎ゆで卵1個91 503 10⚪︎おから蒸しパン1個分（糖質1.5）150 600 10⚪︎鳥レバー50 60 660 12…

2月24日 体重55.2キロ体脂肪率32.6% 食べたもの⚪︎コーヒー2杯20 ⚪︎ドロリッチ（糖質1.2）50 70 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 160 230 ⚪︎焼酎200 430 4⚪︎ブロッコリー（糖質0.8）33 463 4⚪︎自家製ビーフジャーキー20 80 54370⚪︎レンチン胸肉340 400 94370⚪︎レ…