12月21日（木曜） 体重53.7キロ体脂肪率31.7% 食べたもの ⚪︎ダイエットコーラ2Ｌ ⚪︎レモン30（糖質2.6） ⚪︎生クリーム200（糖質5.6） ⚪︎牛バラ320 ⚪︎ブロッコリー80.3（糖質0.5） ⚪︎おからクッキーわりとたくさん （おから、プロテイン、卵、バター、豆乳） …