12月18日（月曜） 体重54.2キロ体脂肪率31.8% 食べたもの⚪︎レモン30（糖質2.6）⚪︎生クリーム200.4（糖質6.4） ⚪︎カッテージチーズ100.13（糖質1.5） ⚪︎ブロッコリー250.11（糖質2） ⚪︎牛バラブロック200.29 ⚪︎豆腐40.3（糖質1） ⚪︎クリームチーズ230.19（糖…