12月3日（日） 体重55.3キロ（スタート時から+2.6キロ） 体脂肪率32.1% 飛ばしてた記録とまとめて。 11月30日（木） 55キロ 31.1% 牛ももステーキ240高野豆腐ラスク３個分（3）ブロッコリー80肉吸いの牛こま400豆乳ホットドリンク（2）クリームチーズ200 12…