11月17日（金） 体重54.9キロ（スタート時から+2.2キロ） 体脂肪率29.7% 【食べたもの】 肉210 卵2 チーズ200 豚ロース110ブロッコリー60。 枝豆40鞘（糖質2.5） 鯖の水煮80 ビーフジャーキー100 こんにゃく麺 生クリーム200（6.4） デザートチーズ200（6.4…