10月20日（金） 体重52.4キロ（スタート時から-0.3キロ） 【食べたもの】 肉280 卵０ チーズ０ オイル系150g デカフェ（画像使い回し） 牛ハラミ180gくらいとブロッコリー45g。 鶏胸と豚ロースと鶏皮を100gくらい。 夕方くらいにお通じあり。 寝る前に何かが…