10月10日（火） 体重53.7キロ（スタート時から+1キロ） 【食べたもの】 肉100 卵3個 チーズ0 バター10g（翌日am:7:00） 生クリーム200ml（翌日am:7:00） 牛肉にんにく味噌漬け1枚。 鶏皮370g（焼いたら85g）を20gぐらい。 ささみ刺身65gと目玉焼き。 ゆで卵…