10月9日（月） 体重54.1キロ（スタート時から+1.4キロ） 【食べたもの】 肉320g 卵1個 チーズ90 ナッツ6粒 豚とピーマンの塩焼き。 手羽先一羽。 鶏皮500g（焼いたら160g）ぜんぶ。 ダシダスープに卵落として。 生理がきたら食欲に自制が効くようになってき…