５月２２日（火曜） 体重53.7キロ 体脂肪率30.7% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30 15⚪︎牛肩140（糖質1） 300 330 35⚪︎冷やし中華（ブロ含（糖質4）260 590 15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2.5）240 830 16⚪︎アトキンスバー（糖質3）210 1040 2⚪︎スナオアイス（…