５月２０日（日曜） 体重53.8キロ 体脂肪率33.8% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質2.5）50 5⚪︎サラダと牛肉（糖質5）200？ 250 ⚪︎こんにゃく麺 8 308 ⚪︎きゅうり半分（糖質1）8 316 ⚪︎茗荷半分2 318 ⚪︎貝割れ1/4（糖質0.1）2 320 3豆もやし100（糖質1.3）40 3…