５月１９日（土曜） 体重54.1キロ 体脂肪率31.2% 食べたもの 8⚪︎アーモンドミルク鍋（糖質3）100 4⚪︎ブロッコリー80（糖質0.8）30 130 22⚪︎鳥もも120（糖質1）170 300 6⚪︎ほうれん草1束270（糖質0.8）55 355 3⚪︎舞茸1パック90 15 380 7⚪︎豆もやし200（糖質2.…