５月１８日（金曜） 体重54キロ 体脂肪率31.3% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質2.5）50 10⚪︎鶏肉とサラダ（糖質4？）150 200 （↑外食） ⚪︎万能おからパン（糖質0.4）50 250 22⚪︎鳥もも120‘タレ含’（糖質1）180 430 14⚪︎卵2個（糖質0.4）180 610 4⚪︎ブロッコ…