５月17日（木曜） 体重53.7キロ 体脂肪率31.8% 食べたもの 17⚪︎胸肉80（糖質0.5）100 1⚪︎豆もやし（糖質0.7）20 120 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）40 160 8⚪︎大豆煮（糖質1）140 300 20⚪︎手羽元4本（糖質1）240 540 4⚪︎豆もやし（糖質2.6）80 620 15⚪︎小麦…