5月14日（月曜） 体重54.1キロ 体脂肪率30.6% 食べたもの 10⚪︎ラーメン（糖質12）170 3⚪︎もやし（糖質2.6）30 200 66⚪︎鶏胸チーズステーキ（糖質0.5）440 640 3⚪︎ブロッコリー80（糖質0.6）30 670 15⚪︎小麦卵パン（糖質2）240 1000 20⚪︎プロテインチップ（糖…