5月11日（金曜） 体重55キロ 体脂肪率31.9% 食べたもの 35⚪︎肩ロース200 500 3⚪︎ブロッコリー60（糖質0.5）20 520 15⚪︎小麦蒸しパン（糖質2）280 800 30⚪︎サラダチキン（糖質0.3）140 940 4⚪︎ワッフル（糖質9.1）140 1080 5⚪︎チーズラスク（糖質5.3）160 124…