5月7日（月曜） 体重53.4キロ 体脂肪率31.6% 食べたもの 14⚪︎卵ブロッコリー（糖質1.2）200 17⚪︎豆もやし+ラーメン（糖質15）250 450 1⚪︎自家製アイス（糖質2）200 650 12⚪︎大豆スティック（糖質10）180 830 12⚪︎ブランパン（糖質4.4）140 970 1⚪︎ピーナッツ…