5月5日（土曜） 体重53.4キロ 体脂肪率29.5% 食べたもの 55⚪︎鶏むねステーキ（糖質4）380 13⚪︎アボ卵ッコリー（糖質3.5）300 680 4⚪︎小麦蒸しパン（糖質1）140 820 1⚪︎豆乳寒天（糖質1）40 960 3⚪︎ライザッププリン（糖質9.8）200 1160 ⚪︎ティラミス（糖質4.…