4月30日（月曜） 体重53.7キロ 体脂肪率32% 食べたもの 5⚪︎ブロッコリー130（糖質1.5）50 33⚪︎舞茸鳥ももオーブン（糖質4.5）370 420 1⚪︎キャベツ90（糖質4）30 550 17⚪︎チーズオムレツ（糖質2）250 830 ⚪︎自家製アイス（糖質1）100 930 26⚪︎サラダチキン（…