4月18日（水曜） 体重53.5キロ 体脂肪率32.6% 食べたもの ⚪︎チャイ（糖質2.5）40 5⚪︎ブロッコリー120（糖質1.2）40 120 10⚪︎木綿豆腐（糖質2.5）150 270 7⚪︎もやし2袋（糖質5.2）60 330 2⚪︎グリーンカレー（糖質9.6）100 430 10⚪︎手羽元2本 170 600 40⚪︎胸肉…