4月15日（日曜） 体重53.1キロ 食べたもの ⚪︎豆乳チャイ（糖質3）80 4⚪︎サイリウムお好み焼き（糖質4.5）130 210 ⚪︎ニラ（糖質0.6）10 230 3⚪︎もやし（糖質2.4）30 260 ⚪︎お好み焼きソース2人前（糖質3.5）30290 ⚪︎マヨネーズ大さじ1（糖質0.5）100 390 ⚪︎ブ…